| Nimetus | POLKARÜTMIS |
|---|---|
| Kirjeldus | Põlvetõstepolka sammudega hüplemine. |
| Variandid | “Polkarütmis” vabasuunaliste pööretega. “Polkarütmis” ühe või mõlema jala vahelduva põlvetõstega. Hüplemine sääreheitepolka, tallapolka või galopja polka sammudega. |
| Nimetus | KOLM SAMMU |
|---|---|
| Kirjeldus | Samm paremaga ette risti, vasakuga taha risti, paremaga kõrvale. Korrata teisele poole. |
| Variandid | “Kolm sammu” ettekujutusega: vaatan kella, silun juukseid, teretan, ulatan midagi jne. Matkitakse esimesel sammul. “Kolm sammu” vabasuunalise pöördega kolmandal sammul. “Kolm sammu” hüpleva, trampiva, lohistava jne (jalgade liikumisega). |
| Nimetus | PALL KÕHUS |
|---|---|
| Kirjeldus | Vetrumine põlvist. Ettekujutus põrgatan kõhus olevat palli. |
| Variandid | “Pall kõhus” vetrumisega tõusvas tempos. “Pall kõhus” vabasuunaliselt kõndides. “Pall kõhus” vabasuunaliste väljaastetega. |
| Nimetus | NÄHTAMATU HÜPITS |
|---|---|
| Kirjeldus | Hüplemine: kerged põrklevad üleshüpped äratõukega ühelt või kahelt jalalt, käed jäljendavad hüpitsaga hüplemist. |
| Variandid | Hüplemine hüpitsaga hüplemist matkiva jalgade liikumisega (jalavahetushüpped). |
| Nimetus | TALLALÖÖGIJOOKS |
|---|---|
| Kirjeldus | Jooks rõhksammudega esimesel ja neljandal sammu. |
| Variandid | “Tallalöögijooks” rõhksammul põlve- või sääretõstega. Vastaskäsi lööb vastu vabajala põlve või pöida. “Tallalöögijooks” vahelduvalt kahe ühe jala hüppega ja kahe teise jala hüppega ja nelja jooksusammuga. Hüpped madalad. Vabasuunaline liikumine. |
| Nimetus | INDIAANLASEHÜPPED |
|---|---|
| Kirjeldus | Hüpped ühel jalal vastassuunas kõrvale. Maandumisel vabajala pöid puudutab maad. Korrata teise jalaga. |
| Variandid | “Indiaanlasehüpped” jalavahetusel suunamuutusega. “Indiaanlasehüpped” vabasuunaliselt selg, külg või esikülg ees. “Indiaanlase hüpped” pöörlemisega ümber püsttelje. |
