Menüü

ÜKE harjutused

Kätekõverdused: Heiki Nabi õpetab õigesti kätekõverdusi tegema

 

Lõuatõmbed: Heiki Nabi näitab kuidas teha tehniliselt õigesti rippes kätekõverdusi

 

Soojendus: Karl-Martin Rammo näitab kuidas teha treeningueelset soojendust

 

Istessetõus: Kuidas sooritada korrektselt kõhulihaste harjutust ehk istessetõusu

 

Heiki Nabi näitab kuidas teha õigesti kükki

 

Kerelihaste treenimine selili asendis: Karl-Martin Rammo näitab kuidas tugevdada keha keskosa

 

Kerelihaste treenimine kõht maapoole: Martin Reim näitab kuidas tugevdada keha keskosa lihaseid

 

Kerelihaste treenimine vertikaalasendis: Martin Reim näitab kuidas tugevdada keha keskosa lihaseid