Menüü

SK Wellrun avatud jooksutreening

K 30.09.2026, 18:00
Russalka
Spordialad
Jooksmine
Kontaktisik
Taivo Püi
Kontaktisiku e-post
klubi@wellrun.ee
Kontaktisiku telefon
+37253808337

Ajakava

Tule trenni! Üksi saab ka, aga koos on lihtsam????‍♀️????‍♂️
???? Iseseisev soojendusjooks 15-20min ette.
???? Võimlemisharjutused, jooksu- ja hüppeharjutused.
???? 2x3000m /4min individuaalne võistlustempo. NB! Pulsikell vajalik!
???? Taastav jooks, venitusharjutused.
Joogipudelid kaasa, riietus vastavalt ilmale!
   ...