Kätekõverdused: Heiki Nabi õpetab õigesti kätekõverdusi tegema

Lõuatõmbed: Heiki Nabi näitab kuidas teha tehniliselt õigesti rippes kätekõverdusi

Soojendus: Karl-Martin Rammo näitab kuidas teha treeningueelset soojendust

Istessetõus: Kuidas sooritada korrektselt kõhulihaste harjutust ehk istessetõusu

Heiki Nabi näitab kuidas teha õigesti kükki

Kerelihaste treenimine selili asendis: Karl-Martin Rammo näitab kuidas tugevdada keha keskosa

Kerelihaste treenimine kõht maapoole: Martin Reim näitab kuidas tugevdada keha keskosa lihaseid

Kerelihaste treenimine vertikaalasendis: Martin Reim näitab kuidas tugevdada keha keskosa lihaseid