KULG Run Club avatud jooksutreening

Ajakava

Treening on sobilik ka alustavale jooksjale, kellel on juba mingi jooksukogemus. 

- Soojendusjooks

- Jooksu- ja hüppeharjutused

- Lühikesed kiirendused mäkke fartleki vormis

- Kiirendused mäkke

- Taastav jooks

Distants kokku: 4-7 km vastavalt jooksukogemusele, sellest intensiivsem jooks kuni 1 km. 

Registreeri: https://kulg.io/tuletrenni